HATHA YOGA PER ADULTI

Lo Yoga unisce il corpo e la mente e li rende armonici attraverso l’attenzione e il controllo del corpo e del respiro. Questa antichissima pratica è molto più che un esercizio fisico, è un modo di stare dentro sé stessi, staccare dai pensieri del quotidiano e calmare la mente. I nostri corsi sono rivolti a tutte le fasce d’età, e proposti in diverse fasce orarie: i giovani, che hanno spesso poco tempo a disposizione, possono dedicare a sé stessi un’ora di benessere anche in pausa pranzo, oltre che nelle ore serali, mentre i meno giovani che hanno voglia di continuare a star bene, possono coccolarsi con lo Yoga dolce proposto il mattino.

STRETCHING E PILATES

Lo Stretching e il Pilates sono discipline di movimento per persone di diversa età e condizione fisica che vogliono mantenersi in forma nella fluidità del gesto.
In queste sessioni sono proposti semplici esercizi per ascoltare il corpo, migliorare la postura, ampliare la mobilità articolare, attenuare le rigidità del collo, riscoprire il movimento in connessione con la respirazione, liberare tensioni muscolari e ritrovare il benessere.

Corsi per persone di diverse età e condizione fisica che vogliono mantenersi in forma nella fluidità del gesto. Proposte di movimento per migliorare la postura, ampliare la mobilità articolare, attenuare rigidità del collo, riscoprire il movimento  in armonia con la respirazione.

Per liberare tensioni muscolari e ritrovare il proprio benessere psicofisico.