CORSI PER ADULTI

Aggiornamenti Covid-19:
In ottemperanza a quanto previsto dalle disposizioni regionali in materia di prevenzione da contagio da Coronavirus,
i corsi sono momentaneamente sospesi in presenza e continuano on-line!

– YOGA DINAMICO | MARTEDÌ 19:30 – 20:30 –
Lo Yoga Dinamico (Vinyasa yoga) è una pratica fluida a un ritmo rapido e sportivo, mantenendo una respirazione lenta e profonda. Vinyasa significa “sistema di movimenti e respiri sincronizzati“. Si effettuano dunque delle asana, posizioni, abbinando il movimento del respiro

ON-LINE sulla piattaforma Zoom: Lunedì 20:00 | Martedì 19:30 | Giovedì 13:00 | Venerdì 19:00

– HATHA YOGA PER ADULTI | MERCOLEDÌ 20:00-21:15 –
Lo Yoga unisce il corpo e la mente e li rende armonici attraverso l’attenzione e il controllo del corpo e del respiro.
Questa pratica è molto più che un esercizio fisico, è un modo di stare dentro sé stessi, staccare dai pensieri del quotidiano e calmare la mente.

ON-LINE sulla piattaforma Zoom: Lunedì 19:00-20:15 | Mercoledì 19:00-20:15

– STRETCHING CON ELEMENTI DI PILATES | GIOVEDÌ 19:30-20:30 –
Lo Stretching e il Pilates sono discipline di movimento per persone di diversa età e condizione fisica che vogliono mantenersi in forma nella fluidità del gesto.
In queste sessioni sono proposti semplici esercizi per ascoltare il corpo, migliorare la postura, ampliare la mobilità articolare, attenuare le rigidità del collo, riscoprire il movimento in connessione con la respirazione, liberare tensioni muscolari e ritrovare il benessere.

ON-LINE sulla piattaforma Zoom: Mercoledì 17:00-18:00 e 18:00-19:00 | Giovedì 19:00-20:00 | Incontri individuali